大人ニキビができる原因を知ろう

大人ニキビができる原因を知ろう

思春期にできやすいと思われがちなニキビ。
でも、思春期を過ぎても、なかなかニキビが治らず悩んでいる人はたくさんいます。
このニキビのことを、"大人ニキビ"と言います。
別名「アダルトニキビ」とも言われています。

 

では、この"大人ニキビ"の原因は何なのでしょうか?
まず1つは、「ストレス」です。
社会に出ることで抱えるストレスは倍になり、ストレスを感じることで
それに抵抗するホルモンが分泌されます。
この時、同時に男性ホルモンも分泌され、ニキビが発生します。

 

次に睡眠不足や不規則な生活です。
睡眠不足と言っても、睡眠時間はあまり関係ありません。
大事なのは体内リズムに合っているか否かなので、例え睡眠時間が短くても、
目覚めが良くぐっすり眠れたのであれば問題ありません。
不規則な生活は、昼夜逆転や食事を抜くなど。

 

総合して言えるのは、生活習慣の乱れが、大人ニキビや吹き出物の原因と
なっているということ。
もちろん他にも原因はありますが、「生活習慣」が大人ニキビに大きな影響を
与えていることは間違いないと言えるでしょう。